Glycemic Index Load – net carbs keto diet tracker

Glycemic Index & Load Diet Assistant is an app that lets you easily browse, search for, and display the Glycemic Index for different foods. The application also helps in keeping a body weight and blood glucose levels measurement logs. Additionally you can access Glycemic Load and carbohydrates contents in foods. There's also a calculator of the Glycemic Load in a given serving. Knowing these values and following a low-carb diet like Montignac, Paleo, Atkins, low-GI and similar, helps avoid weight gain or obesity and lower the risk of diabetes, coronary heart and age-related health diseases.

Do you want to eat smart?

+ know good food

+ eat smart

+ follow low-carb diets or keto diets

+ control your weight

+ prevent diseases like diabetes

+ fight weight gain, overweight and obesity

+ have the Glycemic Load, Index and carbs data always at hand

+ backup or sync with other devices

The free features of the app are:

+ Glycemic Index foods tables

+ Favorite and recent food + search feature

+ Weight tracking with statistics and beautiful charts

+ Glucose tracking with statistics and beautiful charts

+ BMI calculator

We keep this app free by showing ads. If you want to remove ads or utilize the other exciting features like below, you can have them for a small fee.

+ Glycemic Load list

+ Carbohydrates content list

+ Fiber content in foods and net carbs calculator

+ Fiber content in foods and net carbs calculator

+ Meal content calculator

+ Food diary to keep track of your food, glycemic load and carbs consumption

+ Statistics with averages for daily, weekly, monthly and yearly periods

+ Beautiful charts of the GL and carbs consumption over time

+ Weight tracking with statistics and beautiful charts

+ Future additions to the food tracker, charting and stats

+ Import/export all your data to/from cloud storage

+ No more ads!

So, do you know what you eat? Find out now! Install the app and use it to take control of your health.

GI means Glycemic Index. It is a number associated with a particular type of food to indicate the food's effect on a person's blood glucose (blood sugar) level. The number typically ranges between 50 and 100, where 100 represents pure glucose, an equivalent amount of pure glucose.

The Glycemic Load (GL) of food is a number that estimates how much the food will raise a person's blood glucose level after eating it. It can be used to apply the Glycemic Index to dieting by connecting the GI number with carbohydrates content in a given serving. It gives an estimation on how much a serving size of food is likely to increase blood-sugar levels.

Net carbs are total carbs minus fiber which is indigestible thus it is considered not to raise blood sugar levels.

BMI is used to assess health risks and body structure but does not take in consideration muscular mass so it can sometimes be inaccurate, for instance in the case of athletes or pregnant women.

Diabetes mellitus (DM), commonly known as diabetes, is a group of metabolic disorders characterized by high blood sugar levels over a prolonged period.

Hyperglycemia (also spelled hyperglycaemia or hyperglycæmia), is a condition in which an excessive amount of glucose circulates in the blood plasma.

Glycemia Index & Load Diet Assistant là một ứng dụng cho phép bạn dễ dàng duyệt, tìm kiếm và hiển thị Chỉ số Glycemia cho các loại thực phẩm khác nhau. Ứng dụng này cũng giúp giữ trọng lượng cơ thể và nhật ký đo đường huyết. Ngoài ra, bạn có thể truy cập Glycemia Load và hàm lượng carbohydrate trong thực phẩm. Ngoài ra còn có một máy tính của Tải lượng Glycemia trong một khẩu phần nhất định. Biết các giá trị này và tuân theo chế độ ăn kiêng low-carb như Montignac, Paleo, Atkins, GI thấp và tương tự, giúp tránh tăng cân hoặc béo phì và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch vành và các bệnh về sức khỏe liên quan đến tuổi.

Bạn có muốn ăn thông minh?

+ biết đồ ăn ngon

+ ăn uống thông minh

+ thực hiện theo chế độ ăn kiêng low-carb hoặc chế độ ăn keto

+ kiểm soát cân nặng của bạn

+ ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường

+ chống tăng cân, thừa cân và béo phì

+ luôn có sẵn dữ liệu Glycemia Load, Index và carbs

+ sao lưu hoặc đồng bộ hóa với các thiết bị khác

Các tính năng miễn phí của ứng dụng là:

+ Bảng thực phẩm Chỉ số đường huyết

+ Món ăn yêu thích và gần đây + tính năng tìm kiếm

+ Theo dõi cân nặng với số liệu thống kê và biểu đồ đẹp

+ Theo dõi glucose với số liệu thống kê và biểu đồ đẹp

+ Máy tính BMI

Chúng tôi giữ ứng dụng này miễn phí bằng cách hiển thị quảng cáo. Nếu bạn muốn xóa quảng cáo hoặc sử dụng các tính năng thú vị khác như bên dưới, bạn có thể có chúng với một khoản phí nhỏ.

+ Danh sách tải đường huyết

+ Danh sách nội dung carbohydrate

+ Hàm lượng chất xơ trong thực phẩm và máy tính tinh bột

+ Hàm lượng chất xơ trong thực phẩm và máy tính tinh bột

+ Máy tính nội dung bữa ăn

+ Nhật ký thực phẩm để theo dõi thực phẩm của bạn, tải lượng đường huyết và tiêu thụ carbs

+ Thống kê với mức trung bình cho các giai đoạn hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm

+ Biểu đồ đẹp về mức tiêu thụ GL và carbs theo thời gian

+ Theo dõi cân nặng với số liệu thống kê và biểu đồ đẹp

+ Bổ sung trong tương lai cho theo dõi thực phẩm, biểu đồ và số liệu thống kê

+ Nhập / xuất tất cả dữ liệu của bạn đến / từ lưu trữ đám mây

+ Không có thêm quảng cáo!

Vì vậy, bạn có biết những gì bạn ăn? Tìm ra ngay bây giờ! Cài đặt ứng dụng và sử dụng nó để kiểm soát sức khỏe của bạn.

GI có nghĩa là Chỉ số Glycemia. Đây là một con số liên quan đến một loại thực phẩm cụ thể để chỉ ra tác dụng của thực phẩm đối với mức đường huyết (đường huyết) của một người. Con số thường nằm trong khoảng từ 50 đến 100, trong đó 100 đại diện cho glucose nguyên chất, một lượng glucose tinh khiết tương đương.

Tải lượng Glycemia (GL) của thực phẩm là một con số ước tính lượng thực phẩm sẽ làm tăng mức đường huyết của một người sau khi ăn nó. Nó có thể được sử dụng để áp dụng Chỉ số Glycemia vào chế độ ăn kiêng bằng cách kết nối số GI với hàm lượng carbohydrate trong một khẩu phần nhất định. Nó đưa ra ước tính về kích thước khẩu phần của thực phẩm có khả năng làm tăng lượng đường trong máu.

Carbs ròng là tổng lượng carbs trừ chất xơ không tiêu hóa được do đó nó được coi là không làm tăng lượng đường trong máu.

BMI được sử dụng để đánh giá rủi ro sức khỏe và cấu trúc cơ thể nhưng không xem xét khối lượng cơ bắp nên đôi khi có thể không chính xác, ví dụ trong trường hợp vận động viên hoặc phụ nữ mang thai.

Đái tháo đường (DM), thường được gọi là bệnh tiểu đường, là một nhóm các rối loạn chuyển hóa được đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao trong một thời gian dài.

Tăng đường huyết (cũng đánh vần là tăng đường huyết hoặc tăng đường huyết), là một tình trạng trong đó một lượng glucose quá mức lưu thông trong huyết tương.